Úszástechnika 3D-ben
Itt épül a platform szíve: mind a négy úszásnem interaktív 3D modellként. Szabadon forgatod a nézetet – víz alatt, felülről, lassítva –, és megérted, mit jelent valójában a könyökszög, a vízfekvés és a siklási idő.
Mit fog tudni a 3D nézet
Víz alatti nézet
Húzófázis, könyökszög és eltolás – ott megfigyelve, ahol a mozgás valójában történik.
Madártávlat
Vízfekvés, törzsfeszültség és rotáció felülről – ideális a ritmus és a szimmetria megértéséhez.
Gyakorlatok 3D-ben
Technikai gyakorlatok, mint a delfin-kenu vagy a siklási fázis gyakorlatai, lépésről lépésre szemléltetve – hogy a vízben pontosan tudd, mire kell figyelni.
A négy úszásnem
Gyorsúszás
Magas könyök, nyugodt vízfekvés, hatékony rotáció – a leggyorsabb úszásnem, ha a technika rendben van.
Mellúszás
A karhúzás, a lábtempó és a siklás időzítése – az az úszásnem, ahol a jó időzítés mindent eldönt.
Hátúszás
Stabil vízfekvés és egyenletes karritmus – nyugodt légzés, erőteljes húzás.
Pillangóúszás
A hullámmozgás a törzsből indul – igényes, de a megfelelő felépítéssel megtanulható.
Az interaktív 3D modellek gyártás alatt állnak. Addig is megalapozott technikai cikkeket találsz az útmutatóban.