Megalapozott tudás az úszásról: felszerelés, technika és edzés – érthetően elmagyarázva, féligazságok nélkül.
Ismerd fel és javítsd a tipikus hibákat.
6 perc olvasás · Frissítve: 2026. július 17.
Nem az erő hiánya lassít, hanem a vízfekvésed. A három leggyakoribb hiba – és a javítások, amelyektől azonnal laposabb és gyorsabb leszel.
Cikk elolvasása →
6 perc olvasás · Frissítve: 2026. július 17.
Minden hossz leggyorsabb pillanata az elrugaszkodás – ha nem pazarlod el. Így formálod a tested gerellyé, és felezd meg az ellenállást.
Cikk elolvasása →
6 perc olvasás · Frissítve: 2026. július 17.
A hajtóerő nem az erőből, hanem a víz megfogásából származik. Így építs magas könyökkel olyan vízfogást, amely valóban előre húz.
Cikk elolvasása →
5 perc olvasás · Frissítve: 2026. július 17.
Egy hiba, amit alig érzel, de minden víz alatti nézet megmutat: a középvonal átlépése. Miért lassít – és hogyan szüntesd meg.
Cikk elolvasása →Melyik edzőeszköz mikor segít valóban.
6 perc olvasás · Frissítve: 2026. július 15.
Egy edzőeszköz, két funkció: a pullkick kiváltja a pull buoy-t és az úszódeszkát is. Megmutatjuk, hogyan fejleszted vele a karhúzást, a lábtempót és a vízfekvést.
Cikk elolvasása →
6 perc olvasás · Frissítve: 2026. július 17.
Mindkettő izolálja a karhúzást, de másképp. Mikor jobb választás a tiszta pull buoy – és mikor a pullkick.
Cikk elolvasása →
5 perc olvasás · Frissítve: 2026. július 17.
A rövid uszony nem csalás, hanem technikai eszköz. Miért jobb a rövid kivitel a hosszúnál – és hogyan használd helyesen.
Cikk elolvasása →
6 perc olvasás · Frissítve: 2026. július 17.
Több felület, több erő – de több teher is a vállon. Mikor élesíti a paddle a technikádat, és mikor válik sérülési csapdává.
Cikk elolvasása →Leckék a hosszútávból.
6 perc olvasás · Frissítve: 2026. július 17.
A hosszútávon nem a legerősebb győz, hanem a leghatékonyabb. Öt lecke több ezer kilométernyi Ironman-felkészülésből.
Cikk elolvasása →
5 perc olvasás · Frissítve: 2026. július 17.
Éveken át róttam a hosszakat és küzdöttem a vízzel. A fordulópont akkor jött, amikor abbahagytam a számolást, és elkezdtem érezni.
Cikk elolvasása →